СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ (АНТИСТРЕСС)

Это программа для тех,

- кто очень устал,

- кому необходим хотя бы небольшой полезный отдых среди моря дел и забот,

- кто хочет более эффективно справиться с рабочими или жизненными трудностями и при этом быть здоровым.

Цель программы – отдохнуть с пользой, восстановить силы, преодолеть стресс и его последствия, обратить внимание на себя, свое здоровье и образ жизни; научиться лучше справляться с перегрузками.

По программе преодоления стресса и профессионального выгорания принимаются практически здоровые люди.

Поскольку программа относится к оздоровительным, во время пребывания по ней мы не ставим целью диагностику и/или лечения конкретных заболеваний. В то же время, программа включает в себя осмотр врача Санатория с целью выявления возможных проблем со здоровьем и указания путей их решения, показаний и противопоказаний к проведению оздоровительных процедур, а также обеспечения непрерывности ранее начатого лечения.

Наличие хронических заболеваний, наличие показаний к хирургическому лечению ИБС, либо другой патологии сердечно-сосудистой системы являются противопоказаниями к пребыванию по данной программе.

Что можно и нужно сделать хорошего для себя по данной программе:

  • Понять степень выраженности собственного стресса и его влияния на личную и профессиональную жизнь, здоровье.

  • Осознать степень опасности профессионального выгорания.

  • Прислушаться-присмотреться к своему телу, ощутить его потребности. Симптом - сообщение на языке тела.  Почувствовать "сильные" и "слабые" сигналы организма.

  • Попробовать позитивное мышление.

  • Подумать спокойно над жизненными целями и ценностями. Красота, Благодарность, Радость, Сила - что это?

  • Начать развивать навыки саморегуляции и  релаксации.

 

Пациентам, прибывшим по данной программе, выполняется:

1. Медицинский контроль в части заболеваний системы кровообращения. Обсуждение рисков и прогноза развития заболевания, при необходимости – составление индивидуального плана дополнительного обследования и профилактических мероприятий.

- Наблюдение лечащего врача:  Начальная встреча (прием), по необходимости -  1 встреча в ходе курса; заключительная встреча.

- Исследование системы кровообращения: ЭКГ-исследование, общий анализ крови, контроль АД.

2. Групповая работа клиентов в тренинговой группе с элементами терапии. Выполняется, как правило, 3 занятия. Групповые занятия могут быть заменены индивидуальными консультациями с психологом или психотерапевтом (2-3 консультации).

3. Самонаблюдение, самоанализ и сознательное формирование полезных навыков и привычек.

4. Природотерапия, климатотерапия. Можно покормить синичек и белок.

5. Рациональное (по показаниям – диетическое) питание.

6. Лечебная физкультура (кинезотерапия) в группе под руководством инструктора.

7. Лечебно-профилактические и оздоровительные процедуры из списка:

- Ручной массаж шейно-воротниковой зоны – 4-5 сеансов (на усмотрение врача) ИЛИ Подводный душ-массаж – 4-5 сеансов;

- Душ Шарко – 4-5 сеансов, ИЛИ циркулярный душ – 4-5 сеансов;

- Жемчужные ИЛИ соляно-хвойные ванны.

Процедуры назначаются индивидуально  с учетом медицинских показаний и противопоказаний, как правило, 2-3 вида процедур каждому участнику.

8. Инфракрасная сауна или кедровая бочка – 1 – 2 сеанса.

9. Лекарственное лечение: по медицинским показаниям на усмотрение лечащего врача.

 

Подробнее о стрессе, механизмах его развития, и последствиях.

Об особенностях стресса в практике руководителя.

За подробной информацией обращайтесь в отдел продаж по тел.:

433-27-27